Для читателей в ЦГБ им. А.П. Чехова создана книжная выставка
«ЗОЖ – залог долголетия. Представленные книги разделены на несколько разделов:
«Природы мудрые советы» приглашает познакомиться с книгами о природных богатствах и их использовании в повседневной жизни.
— справочники и травники с описанием лекарственных растений, их свойствах и способах применения;
-руководство по сбору и заготовке целебных трав;
— советы по использованию некоторых комнатных растений.
«Правильное питание». Еда – это не просто удовольствие, а фундамент нашего здоровья и красоты. Здесь собраны книги, которые объяснят все просто и понятно: что такое баланс белков, жиров и углеводов, зачем нам нужны витамины, как выбрать полезные продукты и приготовить из них что-то вкусное. Никаких сложных терминов и жестких диет – только проверенные советы, научные факты и рецепты блюд, которые захочется попробовать.
«Спорт нам поможет – силы умножит» — здесь мы знакомим читателей с литературой о роли физической активности в жизни человека. В нашу жизнь уже давно вошло такое направление физкультуры, как скандинавская ходьба. Из этой книги вы узнаете при каких заболеваниях следует заняться этим видом спорта, так же вы узнаете о простых и эффективных методиках. Еще одним модным направлением в наше время является йога, в книге даются описания методик, подробные объяснения. Книга станет отличным самоучителем, как для начинающих, так и для тех, уже не считает себя новичком.
В рубрике «Здоровье и красота» представлены книги, раскрывающие связь между здоровым образом жизни и внешним видом. Здесь вы найдете практические рекомендации о
-эффективных и безопасных физических нагрузках для разных возрастов:
-современных методах ухода за телом, кожей, волосами и т.д.
Узнайте, как превратить заботу о себе в приятную привычку, сохранить молодость и энергию на долгие годы.
«Психология здоровья» — это область, которая исследует, как психологические факторы влияют на физическое самочувствие и наоборот. На выставке собраны книги, которые помогают разобраться в этих связях: от техник управления стрессом до материалов о том, как психологические установки формируют привычки, влияющие на здоровье. Здесь вы найдете практические советы для поддержания баланса жизни.
В рубрике «Добрые советы для вашего здоровья» — каждый читатель найдет что –то, что волнует лично его: здесь собраны книги о работе сердца, о возрастных изменениях в организме, о важности сна в нашей жизни, ответы на вопросы о женском здоровье и др…
Выставка «ЗОЖ – залог долголетия» не только информирует, но и мотивирует задуматься о ценности здоровья. Она поможет каждому найти свой путь к долголетию, энергии и гармонии с собой.
